半月板其實是在股骨以及脛骨中間，能夠起到緩解分散壓力以及為胃膝關節的活動提供潤滑作用，一般可以分成內側以及外側。通常來說跑步最常見的半月板損傷其實是內側半月板撕裂，這些都會很容易導致輕微膝關節腫脹，另外還會出現彎曲時膝蓋出現痛感。

其實在脛骨的關節面上會出現內側以及外側的半月形狀骨，大家一般稱之為半月板，該位置邊緣部比較厚，一定要和關節囊緊密連接，此外中心的位置比較薄，會呈現為游離的狀態。那么，什么是半月板?

半月板其實是處與人體的膝關節間隙處的一種纖維軟骨組織，在關節地間隙中會起到緩沖以及吸收的能力;但因為長時間的磨損特別容易導致半月板損傷，一旦損傷的半月板所處的位置發生在外側的紅區或者是紅白交界的邊緣區，患者可以選擇膝關節半月板的縫合手術。最好不要進行手術，這樣手術后會存在各種后遺癥。

此外，除了邊緣部分的損傷能夠自行修復，基本上半月板一旦破裂后就不能自行修復，當切除半月板后，可以從滑膜處再生一個纖維軟骨性較薄較窄的半月板。通常正常的半月板能夠增加脛骨髁凹陷以及襯墊股骨內外髁的作用，此外也有增加關節穩定性以及緩沖震蕩的用途。

半月板通常指的是纖維軟骨組成，并且里外都有一塊，處在膝關節處的關節間隙。此外，內、外側的半月板一般跟膝橫韌帶連接。半月板的結構基本是半環形，外圍比較厚，但是內側薄銳，此外，上面凹陷，跟股骨髁適應，下方平坦，和脛骨的平臺比較適應。因為存在半月板，膝關節又被分為股-半月板、半月板-脛兩組連結。一般，半月板會附著在脛骨位置，但又會隨著股骨作一定范圍移動，并且根據形態的特點，就能夠補償脛骨髁面以及股骨髁面的不適應，從而增加關節穩定性，還能夠避免周圍的軟組織被擠入關節。通常半月板的顏色呈現灰白色，質感屬于光滑有光澤的，另外質韌會具有一定彈性。