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        大眾健康網 > 心理 > 人際心理 > 起床氣是什么意思

        起床氣是什么意思

        發表時間:2023-06-14 11:45:08 來源:互聯網

        在我們的生活中,肯定會聽過起床氣這個名詞,并且我們的身邊也許就有這現象,只是我們知道它就是起床氣,因為起床氣的癥狀比較多,對它的定義也有許多說法。那么,我們日常所說的起床氣的定義到底是怎么樣的呢?它又是什么意思呢?

        起床氣的定義

        在英國有一種說法就是“床的陰暗面”,這是形容一些女性在起床后脾氣會變得比較壞的情況,在中國,這種起床后脾氣變得比較暴躁的情況就叫做“壞脾氣”。而在醫學界中,起床氣是形容那些在起床后(特別是在早上)頭腦不清醒、臉色發黃、沒有精神的癥狀就叫做起床氣。而且起床氣對于我們自己或者是我們周圍的人來說都是不利的,這會嚴重的影響我們與周圍人的關系。

        出現起床氣的原因

        1、 睡眠不足

        睡眠不足是引起起床氣的一大重要也是關鍵的原因,特別是熬夜族、夜貓族等人群因為沒有休息好,大腦處于缺氧的狀態,所以在早上起來的時候脾氣就會變得有點暴躁,也就是我們說的起床氣。

        2、 非自然時間起床

        有些人因為工作的原因,經常是黑白顛倒,特別是火車、高鐵、飛機上的工作人員,因為經常還有夜班,再加上現在社會上的競爭力比較大,他們在起床的時候總會出現一些“低氣壓”的癥狀,這就是因為長期的“非自然的時間起床或者是入睡”所引起的。

        3、壓力過大

        有些人的工作如果長期處于高壓力的狀態下,或者是睡前會想著一些自己很擔心的但是又是非常重要的事情時,那么即使是在睡覺的時候,他們的精神都是緊繃的,這就影響的睡眠質量,這樣起床氣的幾率就加大了。

        以上三種原因就是起床氣的主要原因,也是怎么治療起床氣的出發點。起床氣不管是對于患者本身還是周圍的人都是不利的,這不僅影響到患者的健康還影響到患者的朋友圈,所以治療起床氣是刻不容緩的。

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