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        大眾健康網 > 飲食 > 營養指南 > 芭樂怎么吃

        芭樂怎么吃

        發表時間:2023-07-17 16:42:15 來源:互聯網

        芭樂是養顏美容的最佳水果,是婦女的天然美容圣品,所含維生素C為水果之冠。能提高人體免疫力,預防高血壓,也是糖尿病患者輔助治療的理想保健食品。那么,芭樂怎么吃?下面簡單介紹芭樂的吃法。

        芭樂龍眼肉

        芭樂8個洗凈,去籽,切成2cm的小塊。鍋置旺火上,下入花生油適量,燒至八成熟,下入芭樂和龍眼肉30g,翻炒幾下即成。此菜補血健脾、收斂消炎,適用于治療脾虛崩漏、泄瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等癥。

        芭樂蘋果汁

        芭樂、青蘋果各1個,洗凈切塊,放入果汁機,加白開水200ml和果糖少許,榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。

        芭樂葡萄汁

        芭樂1個洗凈,去籽切塊,紅葡萄100g洗凈,文旦80g去皮。檸檬1個洗凈,去皮切塊,一起放入果汁機,加冰塊,榨汁即成。此汁降血脂、血糖和膽固醇。

        芭樂鳳梨汁

        芭樂2個洗凈,去籽切塊;鳳梨30g去皮,切塊;橙1個去皮,切塊;檸檬1個洗凈,切片,一起放入果汁機,加入藍莓汁少許和適量冷開水攪勻即成。此汁降血糖,治高血壓,助消化,美容皮膚。

        芭樂奇異果汁

        芭樂1個洗凈,去籽,切塊,入淡鹽水中浸泡;奇異果1個剝皮;檸檬1/2個洗凈,去皮切塊,一起放入果汁機,加冰塊攪拌均勻即成。此汁助消化,降血糖。水果美味,而且有益健康,是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對象,它可以跟各類的食物一起搭配,成為美味以及健康的美食。接下來我們將帶給大家幾種水果食譜,既健康又養顏!

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